গান শুনতে আমরা সবাই ভালোবাসি। কিন্তু ভুলভাবে হেডফোন বা ইয়ারফোন ব্যবহার করলে শ্রবণশক্তি কমে যাওয়া, কানের ইনফেকশন এবং কানের স্পর্শকাতর পর্দার ক্ষতি হতে পারে। বিশেষত তরুণ প্রজন্মের মধ্যে এটি একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে উঠেছে। সুতরাং গান শুনতে হবে সাবধানে ও নিরাপদে।
১. ভলিউম নিয়ন্ত্রণ করুন
কানে হেডফোন বসিয়ে গান শুনার সময় ভলিউম ৬০%–এর বেশি না রাখাই ভালো। দীর্ঘ সময় বেশি ভলিউমে গান শোনার ফলে কানের সেলগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
২. শ্রবণের সময় সীমিত করুন
প্রতিদিন একটানা দীর্ঘ সময় গান শুনবেন না। প্রায় ১–২ ঘণ্টার পর ১০–১৫ মিনিট বিরতি নিন। এটি কানের পেশী ও শ্রবণ সেলগুলোর বিশ্রাম নিশ্চিত করে।
৩. হেডফোনের ধরন বেছে নিন
- ওভার-ইয়ার হেডফোন কানের চারপাশে বসে সাউন্ড ব্লক করে এবং কানে সরাসরি চাপ কমায়।
- ইয়ারবাড বা ইন-ইয়ার হেডফোন ব্যবহারের ক্ষেত্রে ভলিউম কম রাখুন এবং বিরতি দিন।
- নক-আউট বা নয়েজ-ক্যানসেলিং হেডফোন ব্যবহার করলে বাইরে শব্দ কমে যায়, ফলে কম ভলিউমেই গান উপভোগ করা যায়।
৪. নিয়মিত কানের পরিচর্যা
কানে ময়লা বা মোম জমে গেলে এটি ইনফেকশনের ঝুঁকি বাড়ায়। কানের ভেতর কোন জিনিস প্রবেশ করান না এবং হালকা, প্রাকৃতিক উপায়ে কানের পরিচর্যা করুন।
৫. সাউন্ডের সঠিক উৎস নির্বাচন
মোবাইল, কম্পিউটার বা মিডিয়ার প্লেয়ারের ভলিউম লিমিটার ফিচার ব্যবহার করুন। এটি হঠাৎ উচ্চ ভলিউম থেকে কানের সুরক্ষা দেয়।